昨年の4月1日以降、僕の体重は日増しに増加・・ どんな事をしても体重を元に戻す!
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シャングリラダイエット本。

どうも進みません。

平日は仕事が忙しくってなかなか読む時間が無い・・

と言うかあんまり読む気にならない。

どうも一生懸命さが足りないというか、

現状に甘んじてる感があります。




どんな事をしても65k台にする!

って決断したのに、

心の底からそうなりたいと思ってるのかどうか分かんない感じです。

指の怪我がまだ完治しないので、

海に行くこともなく、人に見られることもないので

なんとなく「いいや・・」って感じになってますね。



これじゃだめです。

人は痛みを感じないと努力しないと言いますが、

本当ですね。

多分、海に行って誰かに

「太ったね」

と一言言われれば、

一気に65kを目指すんだろうなって思います。




だったら、そう言われてる自分を頭に描いて

嫌な気分になってみようと思います。

・・・

なれました。

とっても嫌な気持ちです。

なんだかやる気がわいてきました。

これから本読んでみます。



6月12日朝の体重
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今日の体重
↓↓↓↓
6月9日朝の体重


あいかわらず73k前後をウロウロ。

ついにシャングリラダイエット読み始めた。

あるものを飲めば食欲を抑制できるそうです。



シャングリラダイエットは、

オリーブオイルなどを一定量飲むことにより、

食欲(カロリー摂取量)を抑制し、

ダイエットしたり、ダイエットした状態を維持したりします。

素直に効きそう・・

週末アイテムを買ってきてはじめてみようと思います。

それまでは現状維持。





関連タグ : ダイエット, メタボ, シャングリラダイエット, 体重, 減量,

どうも減らない・・・

6月7日朝の体重

このブログを始めたのは77.7k。

そして今73k。

ダイエット初めて約2か月で4.7kの減量です。

この数字はまずまずだと思ってます。




でも、1か月目で73K前後まで落としたので、

2か月目はほぼ横ばいって事になります。

限界?

これは限界かな?って思い始めました・・・




ちなみに、限界と言うのは

何の策もなく減量し目的を達成する

って事に対して限界??って事。

これまでやってきたことは、

・食事のカロリーを認識してから食べる。 いつの間にかやってない・・
・土日はスポーツ(海)            骨折により停止・・
・夜遅い食事は避ける            最近普通に夜遅い時間に食べてる・・

ん!?大した策でもないのに、決めたこと全然できてないじゃん!!!





ハイ・・・

そのとおり、なんとなく気がついてました。

手を怪我したあたりから、決めごとが全部いい加減になってました。
ジコケンオ・・・

見て見ぬふりとはこの事でした。




気持を切り替えて

今度こそ目標の65k台へ一直線で行くことにします。

決断です。

どんな事があってもやり遂げます。

真面目に策を考える必要があると思います。

とりあえず、以前からココでお話していた

シャングリラダイエット

の本読みます。

ダイエット・・・

なかなか侮れませんね。



おひさしぶりです♪

なんと20日ぶりの更新です。

きっと、3日坊主って思われてたんだろうな・・

イヤイヤ・・・
そんな事思うほど真面目に
読んでくれる人はまだいないですね・・・




実は5月17日のブログを書いた後、

海に行きました。

そして、怪我をしちゃいました(TiiT)

凄く大きな波にやられてしまい、

僕の右手は固定され動かなくなってましたとさ・・・



前置きはさておき、

その間の体重はと言うと、

コレです↓
6月6日朝の体重

一応72k台キープです♪

ただ、この値は、少しずるいかもしれません。

今日は家のバスをサウナ代わりに使い

汗を相当かきました。

最近、お風呂で読書するようにしてます。

コレ、結構効果的で一石二鳥です。

読んだ本の感想とかも、そのうちまとめたいなって思ってます。

そのうち紹介しますので、気が向いたら見て下さい。

では、明日からは毎日更新再開します。
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