昨年の4月1日以降、僕の体重は日増しに増加・・ どんな事をしても体重を元に戻す!
-->

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
今回は戦略を立てようと思う。
で、この本を買ってみた。

1日12秒お腹ぺったんこダイエット
「三日ボウズ」では終わらせない!1日12秒お腹ぺったんこダイエット


何故この本か?
それは石田淳氏の他の書籍を
読んでなかなか良かったからかな。

石田氏は、
行動科学マネジメントの
日本での第一人者で、
「続ける技術」の著者です。

僕は、この「続ける技術」を読んだ後、
3日坊主が少し修復できた感じがしました。
だから、ダイエットに関しても、
効果があるのでは?と思い内容も見ずに、
購入しました。

今、目の前にあるのですが、
まだページを開いてません・・・


ちょっとコレ読んで、
今後のプランを考えたいと思います。


あっ、
この本の他にもう一冊気になる本があったので、
これも購入済みです。
こちらは今度紹介します。



スポンサーサイト

関連タグ : ダイエット, 1日12秒, お腹ぺったんこ, 石田淳,

今回はこれまでのように、
なんの策もないまま、
やみくもにダイエットするのは、
やめました。

で、色々調査して、
「体脂肪が落ちるトレーニング 」
って本を購入する事にしました。


1日10分「クイック・スロー」で
自在に肉体改造ってキャッチコピーに
つられてオーダーした訳ですが、
レビュー総数が54 件に対して、
なんと37件が★★★★★!!
コメントも絶賛。

なかなかいいんじゃない??
とか思ってます。
昨日オーダーしたので
明日くらいには届くかな?

ちなみに今日も体重は75k前後を
うろうろしてました。

関連タグ : ダイエット, 体脂肪が落ちるトレーニング, 体重,


今度こそは!
と誓ったのが8月16日。
そして、今日は12月6日。
その間更新ゼロ。


本当に続かない自分に腹が立つ。
と言うより、
ダイエットに限らず、
この飽きっぽい性格どうにかして・・
って思う事が最近多いな・・。


そういう意味ではダイエットに
成功している人は、
本当にすごいと思う。
おそらく、他の事をやっても
続けてそれなりの結果を残すんだろう。


まっ、
これまでの事はさておき、
またまた「ダイエットやろう!」って
思ってしまった訳です。
当然、「今回こそは!」って思ってます。



今まで、
何の作戦もないまま、
と言うか、
ダイエットに対する知識は

限りなくゼロに近い

感じでやってきたのですが、
これじゃだめだと思ってます。


これまでの、
ダイエット方法は、
なるべくカロリーの低いものを選んで食べる
ってくらい。
ほんと幼稚ですね・・・



そこで、
今回はきちんとダイエットに対する知識を得ながら、
試みてみようと思っています。
やはり成功した人の言う事を真似た方が、
断然目標を達成する時間が短くなると思いますので・・・



12月6日昼の体重
ちなみに今図った体重です。
微妙に75kくらいで推移しています。




P.S
昨日のK1はすごかったなぁ。
久しぶりに超手に力が入りました。
シェルト強かった・・・
バダハリもなんだか大きくなって
強くなってた。
アーツの腹が割れてた・・・

実はK1見て再度やろう!って思いました。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。