ダイエット7日目 なんだか嫌な予感・・

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土日をうまく切りぬけ順調順調と
喜んでいた僕ですが・・・
ダイエットは、そんなに甘くないです。

全くどこにも思い当たる節は無いのですが
またまた体重が増加傾向にあるみたいです。

今日の体重
↓↓↓↓
4月14日朝の体重

なんと、昨日より1kオーバー!
昨日の食事はと言うと、

朝 : なし
昼 : 海鮮皿うどん 605kcal
夜 : サラダ コンビニの寿司 二つで600Kcal
    (昨日の寿司とは違うバージョンです)

運動はしていません。

やはり、食事制限だけじゃなかなか
ダイエットってうまくいかないのでしょうかね?

今やってるのは、何も考えずに
毎日食べる食事のカロリーを
減らしてるだけ。
全くの我流・・
早くシャングリラダイエットの本を
読んだ方がよさそうです。
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