ダイエット20日目 安定

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無料筋トレ講座が気になる今日この頃・・

それはいいとして、このところ安定してます。
今日も朝から体重計へ

結果
↓↓↓↓
4月28日朝の体重

最近75kのラインで上下しています。
ここからドーンと減ってくるのか?
それともチョロチョロとしか減らないのか?
わかんないですね。

でも、今やってる僕考案の適当なダイエットじゃ、
効果があまりでなさそうなんですよね・・

ちなみに昨日の食事

朝 なし
昼 ホウレンソウ炒めと小チャーハン
夜 フランスパン

夜のフランスパンは帰るのが遅くなりそうだったので、
急きょ21時前後に仕事場の近くのコンビニで購入。

とりあえず、
お菓子を食べなくなった。
夜遅い時間の食事をできるだけ避けてる
毎食のカロリーを気にしながら食べる

っていうのが今のスタイルですが、
もう少しやって効果がなければ次の策を
考えようと思います。
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